预防早泄的生活饮食调理方:只要性交时不能持久,男人自然会想到早泄,早泄是男子性功能障碍较常见的症状之一,也是一个对正常性功能误解较多的问题.临床上对阴茎勃起未进入阴道即射精,诊断为早泄.而能进入阴道进行性交者,如果没有动几下就很快射精,也定义为早泄.

 

    早泄给性朋友的生理和心理都造成了极大的困扰,因此需要进行积极的预防.早泄的调理在生活上包括以下几个方面:

 

    1、禁止手淫,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,男性朋友应避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这样有损于健康,并不可取.

 

    、注重生活要有规律,加强体育锻炼,如游泳、散步、跑步等均有益于自我心身健康和精神调节.

 

    3、注重夫妻之间的相互体贴、配合,不能互相责备或者埋怨.同时,性交前避免忧虑,激动和紧张的情绪.另外,把握一些性解剖及性生活知识,了解和把握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放.