如何提精子质量,很多人不了解,对于男性精子质量的提,有助于帮助男性解决不育的问题,是不得不重视的问题,但是对于如何提精子质量,很多人也许有所了解,但是了解的也不很,精子质量的提需要注意的有很多方面.

　　1. 上海九龙男子医院指出要让他赶快戒烟:这可能是所有影响孕力的外界环境中重要的一个环节了.吸烟能急剧降男性(和女性)的生殖能力,以及受孕率.因为吸烟会减少精子的数量及活性.据_ ,男烟民的精子计数比平均值降1.而被动吸烟的你同样深受其害,受孕率会明显降.不过,已经证实的好消息是,戒烟的男性,精子计数提8!

　　.运动,但要适度:健康阳光的运动男,当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样,但是,运动绝不是越多越好.有研究显示,运动狂男的身体会释放更多的类固醇激素,而这可能会影响受孕.

　　3.警惕热水浴和桑拿:睾丸产生精子需要比正常体温1~1.摄氏度.温对睾丸的生精过程有抑制作用,虽然只是暂时的.

　　4.给他吃有机食物:食物中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量,一天当然没什么关系,但是长期积累的效果可就难说了.家中天天消费的米、面、油、蔬菜,尤其值得多花些钱买有机的.(_ 阅读:中医怎样治疗男性死精)

　　.保持他的营养均衡:没有原料,再好的精子工厂也造不出优质产品来.发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足.平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜,蛋白质、维生素和微量元素的供给,对健康的精子制造者来说是必不可少的.

　　.避免忧郁和过度疲劳:一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人,可能连性趣都所剩无几了,你还指望从他那儿获得精子吗?(_ 阅读:血精是怎么回事)

　　.规范他的性习惯:如果你的男人不注意性卫生的话,受损伤的将是我们宝贵的孕力.因为如果性生活中发生了细菌上行感染,引起输卵管反复炎症,可能会导致输卵管阻塞,终发生不孕.而如果他有性传播疾病,就更要抓紧治疗.因为性传播疾病会从两个方面引起不孕.一是引起前列腺炎、附睾炎、输精管炎和精囊炎,影响精子的贮存、存活及输出,结果造成男子不育;二是传染给女性,造成女性生殖的炎症,从而引起女性不育.不过,大多数性传播疾病只要及时就诊,是可以的.

　　通过上述文章的介绍,大家对于如何提精子质量,相信已经有了更加的认识,但是提醒大家,如果患上死精少精等男科疾病,要到医院进行检查,不能盲目的忽视.如果您还有什么想了解的,可以客服.