勃起不持久锻炼方法:性爱持久是每个男人都想要的,男人就要拒绝秒射,随着年龄的增长,男人的性能力由颠覆慢慢的衰弱,怎么样保持男人爱爱的战斗力.生活中的锻炼不可缺少.

 

    四个小技巧锻炼小兄弟的持久度.

 

    1._ 先以跪坐姿坐好,然后调整好呼吸;接着由腹部的力量开始缓缓地吸气.吸气的同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉.

 

    .在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样.

 

    3.接着再鼓张腹部,就好象要把空气由背后挤到头上一样.

 

    4.吐气的时候,要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松.在气吐完了之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想象中更紧.

 

    温馨提示:生活中!男性要及时调整自己的生活状态!避免不良的生活习惯给您的身体带来影响!